„Wer sich selbst treu bleibt, findet seinen Weg.“ 


— Hermann Hesse

Mein Weg

Meine Arbeit verbindet Bewegung, Achtsamkeit und langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Menschen.

 

Yoga begleitet mich seit vielen Jahren. Mit der Ausbildung zur Dipl. Achtsamkeits- und Meditationslehrerin habe ich begonnen, mich intensiver mit innerer Ruhe, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung zu beschäftigen. Die Ausbildung zur Yogalehrerin ist für mich eine natürliche Erweiterung – weil für mich Körper und Geist untrennbar zusammengehören.

 

Auch beruflich habe ich viele Jahre mit Menschen gearbeitet. Über 15 Jahre war ich im Personalwesen tätig, unter anderem im Bereich Lohnverrechnung und HR-Management. Mein Studium der Erziehungswissenschaften sowie meine Tätigkeit als Trainerin und Lehrbeauftragte haben meinen Blick für Menschen und ihre Entwicklung geprägt.

 

Ausbildungen und Stationen (Auszug)

 

  • Yogalehrerausbildung, 200 UE – Yoga4all, Hohenems (Abschluss Herbst 2026)

  • Yin-Yoga-Ausbildung (2 Module), 43 UE - Stefanie Arend (2026)

  • Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, 160 UE – WIFI Dornbirn (2025)

  • Übungsleiterin Eltern-Kind- / Kleinkindturnen (2023)

  • Bachelorstudium Erziehungswissenschaften – Universität Innsbruck (2013)

  • WIFI-Trainerin Lohnverrechnung (2020–2022)

  • Erste-Hilfe-Lehrbeauftragte Rotes Kreuz (2019–2024)

 

Laufende Fort- und Weiterbildungen sind für mich selbstverständlich. Dieser Überblick zeigt nur einen Teil meines Weges.

 

 

Meine Haltung

 

Struktur, Verlässlichkeit und eine gute Organisation prägen meine Arbeit ebenso wie Achtsamkeit und ein gesundheitsorientierter Blick auf den Körper. Mir sind Klarheit, Eigenverantwortung und echte Begegnung wichtig.

Ich möchte einen Rahmen schaffen, in dem Menschen einfach sie selbst sein können.

 

Meine Stunden sind körperorientiert und gelenkschonend aufgebaut – die Übungen werden achtsam angeleitet und bewusst einfach gehalten. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung – mit Aufmerksamkeit für das, was gerade da ist.

 

Meine Kurse sind bewusst weltanschaulich neutral. Auf Sanskrit-Begriffe sowie spirituelle oder religiöse Rituale und Aussagen verzichte ich bewusst.